Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
Tjejmarathon: Långpass för alla - med fika!
Söndag 5 maj 2013 10:08
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Som rubriken säger; långpass med fika efter 15 km på Ulriksdals slott. Lugnare tempo än om jag hade kört själv, eller med CRS, vilket kan behövas ibland. I synnerhet med tanke på att jag gjorde 26 km i går också. Terrängen gjorde ju också bitvis att tempot hölls nere.
26,09
km
Distans
2:53:12
Tid
6:38
min/km
Snitt
149
Snittpuls
172
Maxpuls
Gillas av
Gisela Björklund
Kommentarer
Respect!!! 26 km två dar i rad och i tävlingsform, jag säger bara respect
Nils Hinders | 5 maj 2013
Tack! Det kändes förvånansvärt bra i benen idag, trots allt.
Magnus Boström
| 5 maj 2013
Aaa, du sprang långpasset med tjejmaragänget?! Härligt! Hade varit supertrevligt att vara med men... livet kom emellan :) Hoppas ni hade så skoj som det verkade?! :)
Gisela Björklund | 6 maj 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:53
6:53
135
6:53
1,00 km
2
1,00 km
6:29
6:29
144
13:22
2,00 km
3
1,00 km
6:31
6:31
148
19:53
3,00 km
4
1,00 km
6:22
6:22
144
26:15
4,00 km
5
1,00 km
6:14
6:14
143
32:29
5,00 km
6
1,00 km
6:29
6:29
145
38:58
6,00 km
7
1,00 km
6:35
6:35
152
45:33
7,00 km
8
1,00 km
6:34
6:34
145
52:07
8,00 km
9
1,00 km
7:13
7:13
147
59:20
9,00 km
10
1,00 km
6:44
6:44
148
1:06:04
10,00 km
11
1,00 km
6:13
6:13
145
1:12:17
11,00 km
12
1,00 km
6:20
6:20
144
1:18:37
12,00 km
13
1,00 km
6:46
6:46
148
1:25:23
13,00 km
14
1,00 km
6:30
6:30
152
1:31:52
14,00 km
15
1,00 km
6:04
6:04
154
1:37:57
15,00 km
16
1,00 km
6:46
6:46
142
1:44:43
16,00 km
17
1,00 km
7:43
7:43
147
1:52:26
17,00 km
18
1,00 km
7:02
7:02
156
1:59:28
18,00 km
19
1,00 km
7:09
7:09
153
2:06:37
19,00 km
20
1,00 km
8:02
8:02
152
2:14:39
20,00 km
21
1,00 km
6:26
6:26
155
2:21:06
21,00 km
22
1,00 km
6:51
6:51
156
2:27:57
22,00 km
23
1,00 km
6:17
6:17
156
2:34:14
23,00 km
24
1,00 km
6:12
6:12
157
2:40:26
24,00 km
25
1,00 km
6:15
6:15
152
2:46:41
25,00 km
26
1,00 km
5:56
5:56
162
2:52:36
26,00 km
27
0,09 km
0:35
6:24
156
2:53:12
26,09 km
annons
