Kungsholmen Runt Halvmarathon - PB med 7 min

Riktigt trött, seg och täppt i näsan när jag vaknade. Kom till Rålis lite senare än planerat och någon uppvärmning i guldvädret var inte att tänka på. Kände mig lite seg i benen och inte vidare taggad men har lärt mig nu att det brukar kännas så inför tävlingar som går bra. Uppladdningen i Paris med 5 dagars svullande och massvis av öl och vin var ju dock inte bästa tänkbara. Tror seriöst att jag lyckades gå upp 1,5 kg under de dagarna.

Stod rätt långt fram i startgrupp 2 och när starten gick kändes det riktigt bra. Det är något med det där klappret av skor som gör att jag slappnar av extra bra och får fin teknik. Flöt fram utan ansträngning första 5 och höll mig till planen att öppna med km-tider runt 4.30-4.40.

Gick lätt och fint fram till varvning och tror inte jag blev andfådd förrän runt 11 men var disciplinerad och ökade inte farten mer än marginellt första varvet. Vid 13-14 började det kännas lite i benen och andningen var lite mer ansträngd. Kändes bra att jag sprang om rätt många och fortfarande hade fin teknik.

Vid 16 började det bli jobbigt och jag startade upp lite mentala strategier i skallen. Räknade ner kilometrarna som var kvar och försökte öka lite. Var dock rätt sliten i benen och var rädd för att vägga på slutet så jag höll igen lite grann. Vid 19 så kollade jag på klockan och räknade ut att 1.35 var kört då jag skulle behöva plocka över en minut sista 2, vilket senare visade sig vara fel. Försökte öka men benen svarade inte riktigt. Tack vare en kille och en tjej som jag startat bredvid och som kört i nästan exakt samma tempo som jag så blev jag framdragen till upploppet. Lyckades väl öka lite, lite sista 500 och blev paff när jag på målrakan såg klockan som precis tickat upp över 1.35.

Trött i mål men återhämtade mig väldigt fort vilket borde innebära att det egentligen fanns mer att ge. Lite besviken på att jag inte lyckades ta ut mig mer sista 5 vilket skulle inneburit under 1.35. Men PB med 7 min kan man ändå inte vara annat än glad över. Väldigt jämna km-tider och negativ split vilket ändå var exakt enligt plan. Borde kanske ha ökat lite mer mellan 13-17 då sista 4 blir jobbiga och kämpiga hur man än gör.

Tråkigt att Gurra fick bryta pga skada med dryga 6 kvar efter fint lopp fram till dess.

Nettotid 1.35.15
Placering 356 av 1220