Humlestafetten - Sträcka 1

Lördag 4 maj 2013 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev hastigt och lustigt inslängd i fruns Humlestafettlag då deras lagkapten blivit magsjuk. Om jag kan ställa upp? Första sträckan? Jovisst!

Apjobbigt, svin-jobbigt, svim-jobbigt. Men helt underbart efteråt. Bra tryck i benen trots alla kilometrarna på sistone. Kul!.

Frun sprang näst sista; 8,2k i 6:00-tempo. Snyggt!

Avslutade dagen i Bromölla med att vinna ett presentkort på en femhundring på "Markislagret" på nummerlappen. Turgubbe.

7,8 km
Distans

31:12
Tid

4:00 min/km
Snitt

Asics Tarther

Total distans:

75:25:25

893 km

Gilla passet

Gillas av Karin Durén och Niklas Lund

Kommentarer

Joakim Hallberg - 4 maj 2013

Vilken jäkla fart! Tokbra!

Karin Durén - 4 maj 2013

Grymt!

Niklas Lund - 4 maj 2013

Fan grabbhalva, vilken grymt bra sträcka du gör! Snart under 40 på milen......;-). Tack för grymt bra pepp i backen, tog en stund innan jag fattade att der var du............fokus.....eller bara en jävligt bra backe!

Niklas Lund - 4 maj 2013

jobbig backe...

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	3:57	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	7:59	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	12:00	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	16:06	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	20:18	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	24:40	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	28:46	7,00 km
8	0,68 km	3:06	4:31	31:52	7,68 km

annons