Medvindsfästningenx2

Söndag 5 maj 2013 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nog mitt bästa lopp någonsin om man tar hänsyn till åldern och pers med 48 sek. Tuff sydväst. Start nedåt och 4:14-tempo första 2 km! 5 km på 21:49 vilket ju är också är pers! Måste registrera det på något sätt också. Löpningen skulle ju prioriteras :-))

8,65 km
Distans

38:30
Tid

4:27 min/km
Snitt

163
Snittpuls

172
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2016	8,65 km	0:00	0:00 m/km
14 juli 2016	8,65 km	0:00	0:00 m/km
6 juli 2016	8,65 km	0:00	0:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Daniel Frantzich - 5 maj 2013

Plötsligt händer det, kanon bra lopp Tage! Jag blir mkt förvånad om du inte tar milen under 45 min i år. Jag föreslår hcp 49 direkt annars blir det alldeles för lätt för dig.

Tage Ericsson - 6 maj 2013

Ha, ha - du kan ju försöka :-)
Skulle vilja registrera första 5 km som ju är pers (4:22), men då blir ju löpmängden fel. Man kan springa en junkmile och inte sätta någon tid eller sträcka så blir det rätt, men känns inte helt OK ändå.

Daniel Frantzich - 6 maj 2013

det måste ju vara ok, nerjogg var det väl? :)

Tage Ericsson - 7 maj 2013

Om jag kör t ex 5 km idag utan att sätta tid och distans och i stället registrerar 5 km på 21:49 i förrgår så stämmer löpmängden och rekordet också. OK?

Daniel Frantzich - 7 maj 2013

absolut!