Bonnarundan 12km

Söndag 5 maj 2013 13:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,88 km
Distans

54:55
Tid

4:37 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	144	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	149	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	146	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	149	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	146	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	148	27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	144	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	143	36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	148	41:34	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	140	46:15	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	143	50:47	11,00 km
12	0,88 km	4:08	4:42	140	54:55	11,88 km

annons