Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1976 • katrineholm
intervaller
Tisdag 7 maj 2013 09:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite struligt med att få in intervallerna i klockan tanken var 3km uppvärmningen sen 15x 200m med 45sek vila mellan intervallerna förutom mellan 3,6,9,12e intervallerna skulle det var 90 sek vila men jag vet inte riktigt vad som hände :) avslutade lugnt efter
8,34
km
Distans
1:08:39
Tid
8:14
min/km
Snitt
150
Snittpuls
185
Maxpuls
saucony triumph 10
Total distans:
49:35:37
553 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,99 km
17:42
5:55
152
17:42
2,99 km
2
0,00 km
0:04
0:00
152
17:46
2,99 km
3
0,49 km
2:01
4:05
177
19:47
3,49 km
4
0,00 km
0:03
0:00
178
19:50
3,49 km
5
0,00 km
0:56
0:00
166
20:46
3,49 km
6
0,00 km
0:01
0:00
165
20:47
3,49 km
7
0,00 km
0:02
0:00
138
20:49
3,49 km
8
0,18 km
0:45
4:04
158
21:34
3,67 km
9
0,00 km
0:04
0:00
159
21:38
3,67 km
10
0,05 km
0:47
14:51
160
22:25
3,72 km
11
0,00 km
0:05
0:00
157
22:30
3,72 km
12
0,12 km
0:45
6:02
162
23:15
3,85 km
13
0,00 km
0:03
0:00
164
23:18
3,85 km
14
0,00 km
0:48
0:00
164
24:06
3,85 km
15
0,11 km
0:37
5:32
152
24:43
3,96 km
16
0,11 km
0:43
6:41
148
25:26
4,07 km
17
0,10 km
0:49
8:18
169
26:15
4,16 km
18
0,00 km
0:03
0:00
163
26:18
4,16 km
19
0,06 km
0:16
4:33
157
26:34
4,22 km
20
0,00 km
0:01
0:00
165
26:35
4,22 km
21
0,03 km
0:47
30:29
171
27:22
4,25 km
22
0,17 km
0:58
5:37
166
28:20
4,42 km
23
0,08 km
0:58
11:25
166
29:18
4,51 km
24
0,23 km
0:53
3:53
178
30:11
4,73 km
25
0,00 km
0:46
0:00
173
30:57
4,73 km
26
0,09 km
0:52
9:49
171
31:49
4,82 km
27
0,15 km
1:19
8:31
152
33:08
4,98 km
28
0,21 km
0:52
4:03
176
34:00
5,19 km
29
0,03 km
0:42
23:14
174
34:42
5,22 km
30
0,17 km
0:51
4:55
176
35:33
5,39 km
31
0,00 km
0:45
0:00
171
36:18
5,39 km
32
0,12 km
0:50
6:52
176
37:08
5,51 km
33
0,17 km
1:23
8:10
153
38:31
5,68 km
34
0,19 km
0:51
4:34
173
39:22
5,87 km
35
0,00 km
0:03
0:00
168
39:25
5,87 km
36
0,21 km
1:56
9:25
176
41:21
6,07 km
37
0,18 km
1:05
6:06
162
42:26
6,25 km
38
0,09 km
0:45
7:57
163
43:11
6,35 km
39
0,20 km
0:51
4:09
170
44:02
6,55 km
40
0,00 km
0:03
0:00
170
44:05
6,55 km
41
0,00 km
1:26
0:00
175
45:31
6,55 km
42
0,23 km
0:56
4:03
167
46:27
6,78 km
43
0,07 km
1:28
21:46
145
47:55
6,85 km
44
0,12 km
0:52
7:18
166
48:47
6,97 km
45
0,02 km
0:11
8:21
162
48:58
6,99 km
46
0,90 km
10:56
12:12
128
59:54
7,89 km
47
0,01 km
0:06
14:42
128
1:00:00
7,89 km
48
0,45 km
8:38
19:06
114
1:08:38
8,34 km
49
0,00 km
0:01
0:00
0
1:08:39
8,34 km
annons