Intervalpass på bandet

Tisdag 7 maj 2013 18:24

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

10 x 2 min @ 3:45 varvat med
10 x 2 min @ 5:30 vila

Kändes riktigt bra. Allt bara flyter. Nytt personbästa på Lördag, hell yeah!!

9,53 km
Distans

42:21
Tid

4:27 min/km
Snitt

170
Snittpuls

185
Maxpuls

Puma Mobium

Total distans:

17:56:00

242 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	158	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	168	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	170	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	170	17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	170	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	172	26:29	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	175	30:49	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	173	34:58	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	178	39:11	9,00 km
10	0,53 km	3:10	6:00	167	42:21	9,53 km

annons