Intervaller - 7 tusingar nere i svärtinge

Onsdag 1 maj 2013 19:06

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

14,75 km
Distans

1:11:09
Tid

4:49 min/km
Snitt

Saucony Triumph 9 stl 44,5

Total distans:

112:52:16

1314 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,98 km	9:20	4:43	9:20	1,98 km
2	1,00 km	3:46	3:46	13:06	2,98 km
3	0,28 km	2:00	7:05	15:06	3,26 km
4	1,00 km	3:51	3:51	18:57	4,26 km
5	0,29 km	2:00	6:51	20:57	4,55 km
6	1,00 km	4:00	4:00	24:57	5,55 km
7	0,31 km	2:00	6:29	26:57	5,86 km
8	1,00 km	3:57	3:57	30:55	6,86 km
9	0,31 km	2:00	6:23	32:55	7,18 km
10	1,00 km	4:07	4:07	37:02	8,18 km
11	0,31 km	2:00	6:30	39:02	8,48 km
12	1,00 km	4:08	4:08	43:10	9,48 km
13	0,30 km	2:00	6:37	45:10	9,79 km
14	1,00 km	4:04	4:04	49:15	10,79 km
15	0,33 km	2:00	6:02	51:15	11,12 km
16	3,64 km	19:54	5:29	1:11:09	14,75 km

annons