Milen IKHP

Lördag 11 maj 2013 18:35

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt roligt, men också väldigt tufft. För en gångs skull var det hjärta och lungor som inte hängde med. Var flåsig från start och hade lite håll men låg och pumpade på strax under mjölksyretröskeln och benen kändes starka. Andra halvan gick riktigt bra. Rolig och tekniskt svårsprungen runda med bitvis smala spår med mycket rötter och stenar, och det går hela tiden upp och ner. Tveksamt om GPS:en hängde med.

9,24 km
Distans

49:38
Tid

5:22 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	48:38	9,00 km
10	0,24 km	1:01	4:16	49:38	9,24 km

annons