annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Assfalt och grus mot maxelmossen

Lördag 11 maj 2013 19:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,2 km
Distans

45:09
Tid

4:54 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juni 2015	8,53 km	45:00	5:17 m/km
28 april 2015	8,53 km	45:00	5:17 m/km
8 januari 2015	8,53 km	42:00	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	44:11	9,00 km
10	0,20 km	0:57	4:49	45:09	9,20 km

annons