annons

Jonas Franzén

1983 • Göteborg

Distans medelhård

Söndag 12 maj 2013 14:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,74 km
Distans

1:08:41
Tid

4:06 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:01	0	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	0	8:14	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	0	12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	0	16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:14	0	21:06	4,99 km
6	1,00 km	4:12	4:12	0	25:18	5,99 km
7	1,00 km	4:11	4:11	0	29:29	6,99 km
8	1,00 km	4:08	4:08	0	33:37	7,99 km
9	1,00 km	4:22	4:23	0	37:59	8,99 km
10	1,00 km	4:08	4:08	0	42:07	9,99 km
11	1,00 km	3:55	3:55	0	46:02	10,99 km
12	1,00 km	3:54	3:54	0	49:56	11,99 km
13	1,00 km	3:49	3:49	0	53:45	12,99 km
14	1,00 km	3:54	3:53	0	57:39	13,99 km
15	1,00 km	4:07	4:08	0	1:01:46	14,99 km
16	1,00 km	4:01	4:01	0	1:05:47	15,99 km
17	0,75 km	2:55	3:52	0	1:08:42	16,74 km

annons