Långpass

Söndag 12 maj 2013 12:07

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Känner av knäet nu efteråt... Om det sitter i i veckan blir det ingen start i maran... Gjorde ont lite överallt efter 20 km. Inte van vid distanserna. Kanske dumt att fortfarande försöka?

27,01 km
Distans

2:17:44
Tid

5:06 min/km
Snitt

156
Snittpuls

Skor

Saucony Guide 6

Total distans:

54:27:54

638 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	165	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	152	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	157	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	153	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	159	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	156	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	156	45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	156	50:48	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	156	55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	157	1:00:49	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	155	1:05:54	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	158	1:11:02	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	158	1:16:07	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	161	1:21:23	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	157	1:26:25	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	160	1:31:27	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	157	1:36:36	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	153	1:41:43	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	160	1:46:46	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	158	1:51:53	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	160	1:56:48	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	159	2:02:00	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	162	2:07:10	25,00 km
26	1,00 km	5:14	5:14	160	2:12:25	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	160	2:17:42	27,00 km
28	0,01 km	0:03	7:32	157	2:17:44	27,01 km

annons