Asfalt-runde - rolig

Måndag 13 maj 2013 21:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Da jeg stakk hodet ut av døra, regnet det litt. Ombestemte meg nesten til fordel for en mølleøkt på Sats, men tenkte at en kort våt tur likevel var greit. Så da ble det slik. Og ganske snart sluttet det å regne...

5,13 km
Distans

30:00
Tid

5:51 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1080 - 2011 ?

Total distans:

15:17:27

163 km

Gillas av

Knut Ø och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Kjenner jeg blir litt misunnelig når du kaller dette lett:)

Knut Ø | 13 maj 2013

I kveld føltes det ganske lett, bortsett kanskje fra siste kilometer som er jevnt oppover. Der steg nok intensiteten litt.

Gunnar Skandsen | 13 maj 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	23:01	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	29:19	5,00 km
6	0,13 km	0:41	5:25	30:00	5,13 km

annons