Sorsele

vilket fint pass, nu måste du ju nästan klara 1.30 på halvmaran, då du ensam springer så här fort, eller hade du med dig några renar?

Tack! Jo det känns jäkligt bra faktiskt. Ett första test att öka på lite, förutom förra söndagen när jag körde lite fartökning mellan kilometer 24-29...

Har besinnat mig hela vintern och våren och kört bara lågpulsträning som du sa :-)
Sprang på i 90% av max i 15 km. Dom två sista kilometrarna slog jag av rejält på takten och gjorde ändå 4:48 & 4:56 Men 1:30 är inte bara att göra hur som helst. Fyra minuter ÄR mycket tid att kapa på en halvmara... Inga renar, men en älg såg jag :-)