Söndag 132 Hr/m.

17 grader. Löpindex 71. Träningsbelastning 366.
Energiförbrukning 663/17% kcal
Antal hjärtslag 6709 slag
Återhämtning -63 slag
Minimipuls 69 slag/min
Snittpuls 127 slag/min
Maxpuls 139 slag/min
Standardavvikelse 6,1 slag/min
Minimum Tempo 23:04 min/km
Snitt Tempo 5:27 min/km
Maximum Tempo 4:04 min/km
Sträcka 9,7 km
Minimihöjd -10 m
Snitthöjd 2 m
Maxhöjd 14 m
Stigning 65 m
Utför 67 m
V.A.M. 74 m/h
*******************************
Energiförbrukning 1731 kcal
Antal hjärtslag 16834 slag
Återhämtning -22 slag
Minimipuls 110 slag/min
Snittpuls 135 slag/min
Maxpuls 151 slag/min
Standardavvikelse 5,6 slag/min
Minimum Tempo 50:00 min/km
Snitt Tempo 5:42 min/km
Maximum Tempo 3:56 min/km
Sträcka 21,8 km
Minimihöjd -11 m
Snitthöjd 2 m
Maxhöjd 15 m
Stigning 155 m
Utför 174 m
V.A.M. 75 m/h