Bonnarundan 12km

Lördag 18 maj 2013 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,85 km
Distans

58:12
Tid

4:55 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	138	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	142	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	146	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	146	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	145	34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	145	39:08	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	149	44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	141	49:08	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	143	53:58	11,00 km
12	0,85 km	4:14	4:58	139	58:12	11,85 km

annons