Lonesome fortsättning på tempopasset - Näsby fält

Torsdag 9 maj 2013 17:54

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fortsatte själv efter rundan med R. Sprang nerom N Lingenäset och spanade in Ramslöken. Underbart. Foten började krångla och jag fick stanna ett antal gånger och massera fotens ovansida för att bli av med smärtan i tårna. Inge bra med tanke på det som kommer om en resp tre veckor. Mög.

7,59 km
Distans

37:22
Tid

4:55 min/km
Snitt

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	13:50	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	34:57	7,00 km
8	0,59 km	2:25	4:08	37:22	7,59 km

annons