Skogslöpning med SIF

Söndag 19 maj 2013 10:05

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnare klubbträning eftersom det var många som sprang varvet igår. Men jösses vilken dålig löpform jag är i! Kanske var det de 13 kuperade milen på cykeln igår, kanske var luften tömd på syre och det var därför det var så tungt att andas - hur som helst så var det en riktigt tung mil idag. Mjölksyra efter bara ett par km trots att jag inte tyckte att jag sprang särskilt fort.

Det måste bli ändring på det här om jag ska palla IM i augusti.

10,09 km
Distans

1:00:53
Tid

6:02 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Asics DS Trainer 17

Total distans:

81:36:06

852 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	154	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	163	12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	173	18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	168	24:57	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	165	30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	167	36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	168	42:51	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	166	48:38	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	168	54:13	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	166	1:00:22	10,00 km
11	0,09 km	0:30	5:31	162	1:00:53	10,09 km

annons