annons
1970 • Fagersta

Bättre och bättre

Måndag 20 maj 2013 10:54

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första 8 km var en plåga, men sen gick det bättre. Trampade in sten i hälen vid 7 km. Detta trots tjockskor.
12,59 km
Distans
1:07:58
Tid
5:24 min/km
Snitt
Skor
Mizuno Wave Universe 4
Total distans: 
23:09:18
294 km

Gillas av

Kommentarer

För det första, bra jobbat! :)
Sen undrar jag förstås hur du kan trampa in en sten i tjockskor, men framför allt, varför tjockskor? :)
Linda Eriksson | 20 maj 2013
Tack! Bägge fivefingersskorna låg på tork. De behöver tvättas lite nu och då för att inte stinka ren och skär död! Mina Mizuno Universe är också väldigt tunna så när man klampar ner på en spetsig sten så är det inte så mycket som tar emot. Det är ju lite typiskt att man ska göra illa sig på en sten när man för en gång skull har skor på sig ;-)
Mattias Hedlin | 20 maj 2013
Ha ha :)
Okej! Då är jag med :)
Är lite sugen på å testa VVF... Du får gärna ge mig alla tips du har.. Å några till ;)
Linda Eriksson | 20 maj 2013
Finns bara ett tips: TA DET LUGNT I BÖRJAN! Och då menar jag lugnt!
Mattias Hedlin | 20 maj 2013
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:494:4804:491,00 km
2 1,00 km5:165:16010:052,00 km
3 1,00 km5:155:16015:203,00 km
4 1,00 km5:385:38020:584,00 km
5 1,00 km5:585:58026:565,00 km
6 1,00 km5:425:42032:386,00 km
7 1,01 km5:405:38038:187,00 km
8 1,00 km5:315:31043:498,00 km
9 1,00 km5:365:36049:259,00 km
10 1,00 km5:215:22054:4610,00 km
11 1,00 km5:175:1601:00:0311,00 km
12 1,00 km5:055:0501:05:0812,00 km
13 0,59 km2:514:5101:07:5912,59 km
annons