Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mattias Hedlin
1970 • Fagersta
Bättre och bättre
Måndag 20 maj 2013 10:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första 8 km var en plåga, men sen gick det bättre. Trampade in sten i hälen vid 7 km. Detta trots tjockskor.
12,59
km
Distans
1:07:58
Tid
5:24
min/km
Snitt
Skor
Mizuno Wave Universe 4
Total distans:
23:09:18
294 km
Gillas av
Lena Höglund
Kommentarer
För det första, bra jobbat! :)
Sen undrar jag förstås hur du kan trampa in en sten i tjockskor, men framför allt, varför tjockskor? :)
Linda Eriksson
| 20 maj 2013
Tack! Bägge fivefingersskorna låg på tork. De behöver tvättas lite nu och då för att inte stinka ren och skär död! Mina Mizuno Universe är också väldigt tunna så när man klampar ner på en spetsig sten så är det inte så mycket som tar emot. Det är ju lite typiskt att man ska göra illa sig på en sten när man för en gång skull har skor på sig ;-)
Mattias Hedlin
| 20 maj 2013
Ha ha :)
Okej! Då är jag med :)
Är lite sugen på å testa VVF... Du får gärna ge mig alla tips du har.. Å några till ;)
Linda Eriksson
| 20 maj 2013
Finns bara ett tips: TA DET LUGNT I BÖRJAN! Och då menar jag lugnt!
Mattias Hedlin
| 20 maj 2013
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:48
0
4:49
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
0
10:05
2,00 km
3
1,00 km
5:15
5:16
0
15:20
3,00 km
4
1,00 km
5:38
5:38
0
20:58
4,00 km
5
1,00 km
5:58
5:58
0
26:56
5,00 km
6
1,00 km
5:42
5:42
0
32:38
6,00 km
7
1,01 km
5:40
5:38
0
38:18
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:31
0
43:49
8,00 km
9
1,00 km
5:36
5:36
0
49:25
9,00 km
10
1,00 km
5:21
5:22
0
54:46
10,00 km
11
1,00 km
5:17
5:16
0
1:00:03
11,00 km
12
1,00 km
5:05
5:05
0
1:05:08
12,00 km
13
0,59 km
2:51
4:51
0
1:07:59
12,59 km
annons