Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Björck
1976 • Örebro
Pappersbruket 3x1500 + 2x800
Fredag 24 maj 2013 17:50
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes mer kontrollerat än tidigare pass. Ganska bra vindförhållanden gjorde det ganska lättmanövrerat. Orkade pressa lite mer också, både tids- och mängdmässigt. Dock höftsmärtor under fjärde intervallen.
6,91
km
Distans
27:08
Tid
3:56
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
0,81 km
03:54
4:49 min/km
Repetition 1
1500 m
05:44
3:49 min/km
Repetition 2
1500 m
05:43
3:49 min/km
Repetition 3
1500 m
05:36
3:44 min/km
Repetition 4
800 m
02:54
3:38 min/km
Repetition 5
800 m
03:17
4:06 min/km
Gilla passet
Gillas av
Jonas Bäckman
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Jonas Bäckman - 26 maj 2013
Hej du! Satsar du på nåt lopp? Ha det gött! Jonas
Daniel Björck
- 27 maj 2013
Lopp? Nej det vette tusan, satsar på att bli bättre :)
annons
