Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Vackra rundan!
Söndag 26 maj 2013 09:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jerry och jag sprang i väg i morgonsolen mot Drevviken. Blir som alltid alldeles salig av lycka över hur vackert det är. Det luktade sommarskog och sjön glittrade så fint.
De första kilometrarna vägde benen bly men sen lossnade det ordentligt. På terrängdelen som går bakom Plantagen skuttade jag fram och kände mig som Tiger i Nalle Puh. Tror Scott har satt in fjädrar i skorna för så kändes det.
När vi kom till Magelungen så körde jag en fartökning och då sprang en man ifatt och förbi oss och efter ett tag så kom vi ifatt honom. När han märkte att jag nästan var ikapp så ökade han farten, tålde visst inte att bli ifatt sprungen. Men då flög tävlingsdjävulen i mig och jag ökade ännu mer och sprang om honom. Nu kunde jag ju inte slå av farten det skulle ju verka konstigt. Så jag höll i och mannen såg vi inte mer, HA!
Snittade första fartökningskm med 5:58 och den andra km då jag sprang om mannen med 5:06. Sen sprang jag hemåt och Jerry sprang vidare för att köra lite fortare.
14,01
km
Distans
1:29:05
Tid
6:22
min/km
Snitt
143
Snittpuls
177
Maxpuls
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Daniel Zetterqvist
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons