Hem m rygga

Tisdag 28 maj 2013 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben idag och mitt minsta problem var att hålla ner tempot. Förkylning, allergi och stela skuldror - rätt segt överlag. Hur som helst, nu ska bara mina tår o trampdynor som jag filat bort 5% av huden från i form av förhårdnader, blåsrester och bös läka ihop så börjar man bli återställd från ett ultra till ett annat.

10,99 km
Distans

57:32
Tid

5:14 min/km
Snitt

Puma Faas 400 M Bolt Green/...

Total distans:

65:36:38

749 km

Gilla passet

Gillas av Felix

Kommentarer

Felix - 28 maj 2013

Hårt att ligga på töpp serru. Avis på jättelångt . Hade varit riktigt kul.

Robin - 28 maj 2013

Japp. Körde taktiken "det som inte dödar härdar" för fötterna förut men det blir ju blåsor innanför förhårdnaderna. Nu är det raspen o krämen som gäller!

Felix - 28 maj 2013

kräm....mmmmm

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	52:22	10,00 km
11	0,99 km	5:10	5:13	57:32	10,99 km

annons