Runt Skår

Torsdag 30 maj 2013 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista minuten-pass för att inte vara för ringrostig på maran på lördag. Kanske lite onödigt fort på slutet. Men man ska väl komma undan utan träningsvärk, hoppas jag. Borde sprungit igår, men var för trött. Fram och tillbaka till jobbet idag med 30,5 km/h i snitt. Motvind dit, medvind hem.

5,01 km
Distans

21:27
Tid

4:17 min/km
Snitt

161
Snittpuls

185
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 30 maj 2013

Lycka till på lör,du har bra träningsmängd så det kommer gå fint,hoppas även ni får bra löpväder nu :)
Har tyvärr ej möjlighet att följa loppet då jag är på "återhämtningsvecka" i Grekland...

Hans Gustafsson - 30 maj 2013

Tack! Ska bli intressant att se hur kroppen svarar. Har ju inte blivit många pass den senaste månaden. Dock cyklar jag drygt 20 mil i veckan. Alltid något.. Ha det så skönt i Grekland!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	136	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	167	13:43	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	175	17:37	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	177	21:25	5,00 km
6	0,01 km	0:03	2:51	185	21:27	5,01 km

annons