Stockholm marathon

Lördag 1 juni 2013 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ytterligare en korkat upplagd mara lagd till handlingarna. Jag ville testa om en ordentlig mängdträning nu trots allt ändå kunde kompensera för maj månads magra träning. Det funkade inte. Gradvis allt stelare ben gjorde att tempot fick sänkas efter hand. Inget fel på konditionen, dock. Inte trött vid mål. Kan gå tämligen obehindrat idag.

42,91 km
Distans

3:22:56
Tid

4:44 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 juni 2013	42,98 km	4:14:57	5:56 m/km
2 juni 2013	42,20 km	3:54:07	5:33 m/km
2 juni 2013	42,20 km	4:03:45	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Steve Hero

Kommentarer

Steve Hero - 2 juni 2013

En bra tid trots allt. Varje mara lär en något.
Bra jobbat!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	150	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	159	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	164	12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	168	16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	168	21:17	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	170	25:18	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	169	29:36	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	170	33:57	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	173	38:27	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	167	42:31	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	169	46:51	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	167	51:08	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	168	55:34	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	168	59:59	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	169	1:04:21	15,00 km
16	1,00 km	4:14	4:14	167	1:08:35	16,00 km
17	1,00 km	4:24	4:24	167	1:12:59	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	164	1:17:22	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:30	165	1:21:53	19,00 km
20	1,00 km	4:27	4:27	163	1:26:20	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	167	1:30:53	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	163	1:35:30	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	161	1:40:18	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	161	1:45:15	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	160	1:50:07	25,00 km
26	1,00 km	4:55	4:55	157	1:55:01	26,00 km
27	1,00 km	4:51	4:51	160	1:59:52	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	159	2:04:47	28,00 km
29	1,00 km	4:54	4:54	159	2:09:42	29,00 km
30	1,00 km	4:51	4:51	161	2:14:33	30,00 km
31	1,00 km	5:02	5:02	158	2:19:35	31,00 km
32	1,00 km	4:49	4:49	160	2:24:24	32,00 km
33	1,00 km	5:14	5:14	157	2:29:38	33,00 km
34	1,00 km	5:49	5:49	157	2:35:26	34,00 km
35	1,00 km	5:07	5:07	152	2:40:33	35,00 km
36	1,00 km	5:20	5:20	153	2:45:54	36,00 km
37	1,00 km	5:36	5:36	151	2:51:30	37,00 km
38	1,00 km	5:36	5:36	149	2:57:06	38,00 km
39	1,00 km	5:16	5:16	147	3:02:22	39,00 km
40	1,00 km	5:36	5:36	151	3:07:58	40,00 km
41	1,00 km	5:31	5:31	147	3:13:29	41,00 km
42	1,00 km	5:15	5:15	153	3:18:44	42,00 km
43	0,91 km	4:12	4:37	162	3:22:56	42,91 km

annons