Löpning

Fredag 31 maj 2013 15:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 2 km sedan tusingar pallade dock bara 4x1000m i värmen, avslutade med 4 km nedjogg inklusive 6x100m löpskolning i LV7 backen.

10,45 km
Distans

1:04:23
Tid

6:10 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,03 km	11:33	5:42	11:33	2,03 km
2	1,01 km	4:02	3:59	15:35	3,04 km
3	0,07 km	1:54	25:55	17:29	3,11 km
4	1,00 km	4:05	4:04	21:34	4,12 km
5	0,06 km	1:37	28:46	23:11	4,17 km
6	0,98 km	4:02	4:08	27:13	5,15 km
7	0,08 km	1:43	22:32	28:55	5,22 km
8	0,97 km	4:09	4:15	33:04	6,20 km
9	4,25 km	31:19	7:22	1:04:23	10,45 km

annons