Löpning

Lördag 1 juni 2013 18:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning ca 2 km jogg till LV7 backen sedan backintervaller 10x400m joggvila ned mellan, sedan nedjogg hem

13,59 km
Distans

1:13:53
Tid

5:26 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,33 km	13:23	5:45	13:23	2,33 km
2	0,43 km	2:04	4:46	15:28	2,77 km
3	0,46 km	2:41	5:54	18:09	3,22 km
4	0,44 km	2:12	5:02	20:21	3,66 km
5	0,45 km	2:38	5:51	22:59	4,11 km
6	0,44 km	2:10	4:58	25:09	4,55 km
7	0,46 km	2:40	5:47	27:49	5,01 km
8	0,44 km	2:12	4:59	30:00	5,45 km
9	0,46 km	2:42	5:55	32:42	5,91 km
10	0,44 km	2:14	5:04	34:57	6,35 km
11	0,46 km	2:41	5:51	37:38	6,81 km
12	0,45 km	2:14	5:00	39:52	7,25 km
13	0,45 km	2:31	5:36	42:23	7,70 km
14	0,46 km	2:10	4:46	44:33	8,16 km
15	0,45 km	2:34	5:44	47:08	8,61 km
16	0,45 km	2:13	4:57	49:20	9,05 km
17	0,46 km	2:37	5:43	51:57	9,51 km
18	0,45 km	2:17	5:06	54:14	9,96 km
19	0,45 km	2:46	6:08	57:00	10,41 km
20	0,45 km	2:17	5:06	59:17	10,86 km
21	2,73 km	14:36	5:21	1:13:53	13,59 km

annons