Återhämtningslufs

Onsdag 12 juni 2013 18:59

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Foten kändes en hel del bättre idag och hade inte gjort ont på hela dagen, så körde på lugnt för att se vad som hände. Fortfarande stela lår (särskilt vä.) och strama vader men det rullade på fint. Leden i foten gav sig tillkänna efter 4 men inte så farligt. Den är lite knarrig o hackig nu efter passet men det blir nog bra framåt helgen.

5,5 km
Distans

30:18
Tid

5:31 min/km
Snitt

Adidas Adizero Boston 3 A/W...

Total distans:

72:20:49

820 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:39	5,00 km
6	0,50 km	2:39	5:18	30:18	5,50 km

annons