Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Felix
1977 • stockholm
Till jobb
Fredag 14 juni 2013 05:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
05:15 öppnar kiosken. Kaffe + banan + vatten.
Bort mot backen genom skog vid årstaviken. Tog högra uppfarten denna gång. Lite svidigare. Fick lite U7S vib...
Ner runt o snabbare på asfalten mot kneg.
Beräknade lite fel i tid o distans men det var bra bonus.
Frihamnen ligger lite längre bort än jag trodde, till fots.
Perfekt väder.
Fint
17,74
km
Distans
1:32:37
Tid
5:13
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Robin
Kommentarer
Robin - 14 juni 2013
Kunde du inte stannat till och kört upp mig ur sängen när du ändå passerade? Då hade jag ju sluppit vakna 8 och sluppit stanna på kontoret till 6 idag. Eller..ännu hellre kunde du smitit upp på kontoret när du ändå passerade där och svarat på lite mail o så.
Stefan Skoogh
- 18 juni 2013
Fint att du håller igång. Har allt gått bra med husflytten?
Felix
- 19 juni 2013
Jorå. Flyttat nu. Känns som den grejen prejade ut löparintresset lite, tyvär. Men jag ska nog få snurr på det igen. Måste bara ha nåt mål. Själv, läget?
Stefan Skoogh
- 19 juni 2013
Det är bra med mig, lite tidsbrist med allt som ska klämmas in bara. Snart är barnen så stora så man kan ge sig ut och springa med dem, det ser jag fram emot.
Felix
- 24 juni 2013
Eller hur. Ska testa det nån dag. Grabben får ta hojen. Borde få ihop oss på ett grispass snart...peppa varandra lite
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,01 km
6:04
6:00
0
6:04
1,01 km
2
1,00 km
4:23
4:23
0
10:27
2,01 km
3
1,00 km
5:22
5:22
0
15:49
3,01 km
4
1,00 km
8:25
8:25
0
24:14
4,01 km
5
1,00 km
5:03
5:03
0
29:17
5,01 km
6
1,00 km
5:12
5:13
0
34:29
6,01 km
7
1,00 km
4:55
4:54
0
39:24
7,01 km
8
1,00 km
7:37
7:37
0
47:01
8,01 km
9
1,00 km
4:52
4:51
0
51:53
9,02 km
10
1,00 km
4:55
4:54
0
56:48
10,02 km
11
1,00 km
4:49
4:49
0
1:01:37
11,02 km
12
1,00 km
4:31
4:32
0
1:06:08
12,02 km
13
1,00 km
4:22
4:22
0
1:10:30
13,02 km
14
1,00 km
4:38
4:38
0
1:15:08
14,01 km
15
1,00 km
4:41
4:41
0
1:19:49
15,01 km
16
1,00 km
4:50
4:50
0
1:24:39
16,01 km
17
1,00 km
4:16
4:16
0
1:28:55
17,01 km
18
0,73 km
3:42
5:05
0
1:32:37
17,74 km
annons