Söder runt

Lördag 15 juni 2013 12:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Söder runt. Tog loppet som ett snabbdistanspass och kände inte att jag ville gå på max. Snittpuls 169 mot normala 174-175 på millopp. Lite stela lår annars ok.

10,03 km
Distans

47:16
Tid

4:43 min/km
Snitt

169
Snittpuls

182
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Håkan Pettersson och Lennart

Kommentarer

Lennart - 15 juni 2013

Kul! Beundransvärt att du kunde låta bli att ta ut dig helt :-)! Du kommer att bli snabb i höst :-)!

Peter P - 15 juni 2013

Nja, I wish :-)
Men jag skall göra ett seriöst försök.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	149	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	164	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	168	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	170	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	170	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	172	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	173	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	173	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	174	42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	179	47:07	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:15	182	47:16	10,03 km

annons