Blodfattigt pass utom Lillö

Söndag 16 juni 2013 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter halvliterstömningen i fredags. Kändes att det var ont om syretransportörer. 10% färre borde ge 10% sämre syreupptag, borde göra att 5-minuterstempo känns som ca 4:30. Kan nog stämma, ja.

Blåsigt. Efterlängtat. Välbehövligt.

Nästa vecka måste det fan bli lite ordning på torpet vad gäller träningen. För idag är det bara 41 dagar kvar. Till K78 i Davos. Gaaaahhh!!

11,37 km
Distans

58:53
Tid

5:11 min/km
Snitt

Asics DS Racer VII Vita

Total distans:

81:07:33

885 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	47:22	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	57:06	11,00 km
12	0,37 km	1:47	4:52	58:53	11,37 km

annons