Löpning

Söndag 16 juni 2013 18:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning till LV7-backen, backintervaller 12x500m joggvila mellan, nerjogg hem, körde lite längre denna gång.

18,04 km
Distans

1:33:10
Tid

5:10 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,02 km	16:19	5:24	16:19	3,02 km
2	0,45 km	2:03	4:32	18:21	3,48 km
3	0,55 km	3:04	5:34	21:26	4,03 km
4	0,44 km	2:06	4:43	23:31	4,47 km
5	0,54 km	2:53	5:22	26:24	5,01 km
6	0,46 km	2:02	4:27	28:26	5,46 km
7	0,54 km	3:00	5:32	31:26	6,01 km
8	0,45 km	2:04	4:37	33:30	6,45 km
9	0,56 km	2:59	5:17	36:29	7,02 km
10	0,45 km	2:07	4:42	38:36	7,47 km
11	0,55 km	2:52	5:10	41:28	8,02 km
12	0,45 km	1:58	4:20	43:26	8,48 km
13	0,56 km	3:01	5:21	46:27	9,04 km
14	0,44 km	2:06	4:44	48:33	9,49 km
15	0,55 km	2:58	5:21	51:31	10,04 km
16	0,44 km	1:56	4:21	53:27	10,48 km
17	0,53 km	2:57	5:36	56:24	11,01 km
18	0,46 km	2:10	4:45	58:34	11,47 km
19	0,57 km	3:03	5:23	1:01:36	12,03 km
20	0,45 km	2:13	4:52	1:03:49	12,49 km
21	0,56 km	3:03	5:29	1:06:52	13,04 km
22	0,45 km	2:10	4:53	1:09:02	13,49 km
23	0,57 km	3:05	5:25	1:12:07	14,06 km
24	0,45 km	2:11	4:52	1:14:18	14,50 km
25	3,53 km	18:52	5:21	1:33:10	18,04 km

annons