Löpning

Tisdag 18 juni 2013 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning till LV7, backintervaller 11x500m joggvila mellan, nerjogg hem.

16,02 km
Distans

1:21:40
Tid

5:06 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,27 km	11:49	5:13	11:49	2,27 km
2	0,44 km	1:55	4:20	13:44	2,71 km
3	0,81 km	4:30	5:33	18:15	3,52 km
4	0,48 km	2:12	4:34	20:26	4,00 km
5	0,56 km	3:05	5:33	23:31	4,56 km
6	0,46 km	2:06	4:36	25:37	5,01 km
7	0,56 km	2:54	5:10	28:31	5,57 km
8	0,45 km	1:59	4:23	30:29	6,02 km
9	0,56 km	2:48	4:58	33:17	6,59 km
10	0,45 km	2:02	4:29	35:19	7,04 km
11	0,56 km	3:09	5:38	38:28	7,60 km
12	0,45 km	2:05	4:36	40:34	8,05 km
13	0,56 km	3:10	5:42	43:44	8,61 km
14	0,45 km	2:07	4:39	45:51	9,07 km
15	0,53 km	2:41	5:06	48:32	9,59 km
16	0,45 km	2:07	4:45	50:39	10,04 km
17	0,53 km	2:51	5:23	53:30	10,57 km
18	0,45 km	2:02	4:29	55:32	11,02 km
19	0,52 km	2:47	5:19	58:19	11,54 km
20	0,45 km	2:03	4:33	1:00:22	11,99 km
21	0,54 km	2:55	5:22	1:03:17	12,53 km
22	0,44 km	1:53	4:17	1:05:10	12,98 km
23	3,05 km	16:30	5:25	1:21:40	16,02 km

annons