Borstahusen S inkl 4*4min @ 5 K

Tisdag 18 juni 2013 16:49

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vind svagt från N. varmt +25C gjorde det lite jobbigt.
4*4min i 4:30 speciellt intervall 2 var extremt tung annars gick det väl ok.
Fortfarande kantig i min löpning-skov?

9,91 km
Distans

58:31
Tid

5:54 min/km
Snitt

NB 890V3

Total distans:

82:49:08

1043 km

Gilla passet

Gillas av Christian Klingebrant

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,99 km	11:49	5:57	11:49	1,99 km
2	0,08 km	0:34	7:14	12:23	2,06 km
3	0,93 km	4:12	4:30	16:35	3,00 km
4	0,17 km	2:01	11:53	18:36	3,17 km
5	0,88 km	4:01	4:34	22:38	4,05 km
6	0,20 km	2:22	12:00	25:00	4,25 km
7	0,88 km	4:01	4:33	29:01	5,13 km
8	0,18 km	2:05	11:45	31:06	5,31 km
9	0,93 km	4:11	4:30	35:17	6,24 km
10	0,16 km	2:02	12:47	37:19	6,40 km
11	3,51 km	21:12	6:02	58:31	9,91 km

annons