Karlslund - 10 + 5km

Söndag 23 juni 2013 16:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

En härlig runda i skönt tempo. En ära att få löpa runt med Micke. Han klämmer detta dagen efter sin maxning på milen igår!? Nästa gång hoppas jag vi får med Sara hela varvet. Skitkul att springa ihop.

15 km
Distans

1:24:33
Tid

5:38 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

Saucony kinvara 2

Total distans:

116:43:33

1359 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Mikael Svensén och Rikard Forssmed

Kommentarer

Mikael Svensén - 23 juni 2013

Tack Robban för att du drog runt mig! Du är grym!

Sara Svensén - 23 juni 2013

Robban du är mästare på att peppa. Och kung på löpning. Snart är jag på banan igen och då springer jag gärna med er lite längre.

Robert Lundin - 23 juni 2013

Härligt Sara!

Samuel Hällström - 23 juni 2013

Freakin' genius!

Mårten Bjurman - 23 juni 2013

Snyggt !!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	127	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	151	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	148	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	149	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	152	28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	152	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	156	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	158	45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	157	51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	157	56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	157	1:02:37	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	160	1:08:11	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	161	1:13:49	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	160	1:19:23	14,00 km
15	0,93 km	5:10	5:32	161	1:24:33	14,93 km

annons