Bonnarundan 12km

Måndag 24 juni 2013 19:29

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

11,81 km
Distans

1:00:11
Tid

5:06 min/km
Snitt

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	50:48	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	55:53	11,00 km
12	0,81 km	4:19	5:20	1:00:11	11,81 km

annons