Intervall 6x1km Asfalt

Onsdag 26 juni 2013 17:35

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Drog upp tempot lite i början och tänkte att jag var körd. Men jag lyckades hålla tempot rakt igenom. Skönt!
Det var dock lite backe, så de gick lite lättre 2, 4 och 6.

6,14 km
Distans

30:38
Tid

4:59 min/km
Snitt

169
Snittpuls

185
Maxpuls

Nike Free 3.0 v3

Total distans:

75:13:38

897 km

Gilla passet

Kommentarer

Samuel Hällström - 26 juni 2013

Riktigt bra jobbat!

Rikard Forssmed - 27 juni 2013

ser bra ut Robban!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	164	4:23	1,00 km
2	0,03 km	1:01	33:03	152	5:24	1,03 km
3	1,00 km	4:15	4:15	168	9:40	2,03 km
4	0,03 km	1:01	33:54	154	10:41	2,06 km
5	0,97 km	4:16	4:24	169	14:56	3,03 km
6	0,04 km	1:01	28:19	161	15:57	3,06 km
7	1,00 km	4:13	4:13	171	20:10	4,06 km
8	0,03 km	1:01	37:29	160	21:11	4,09 km
9	1,00 km	4:18	4:18	176	25:29	5,09 km
10	0,04 km	1:01	23:56	164	26:30	5,13 km
11	1,00 km	4:06	4:06	178	30:35	6,13 km
12	0,01 km	0:03	5:01	183	30:38	6,14 km

annons