Intervall 70:20 Charlottenborg

Torsdag 4 juli 2013 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,18 km
Distans

35:00
Tid

5:40 min/km
Snitt

Peter du glömde slalombacken:)

Rickard Petrich | 10 juli 2013

Ska jag springa den uppför eller nerför?

Peter Korall | 10 juli 2013

Bra fråga, det är ju jobbigare uppför så nerför är väll bäst... om man inte är lika tokig som jag o kör både upp o ner.

Rickard Petrich | 12 juli 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,28 km	1:10	4:13	1:10	0,28 km
2	0,04 km	0:20	9:10	1:30	0,31 km
3	0,26 km	1:10	4:29	2:40	0,57 km
4	0,03 km	0:20	9:37	3:00	0,61 km
5	0,22 km	1:10	5:12	4:10	0,83 km
6	0,03 km	0:20	10:04	4:30	0,87 km
7	0,27 km	1:10	4:23	5:40	1,13 km
8	0,04 km	0:20	8:01	6:00	1,17 km
9	0,25 km	1:10	4:35	7:10	1,43 km
10	0,04 km	0:20	8:24	7:30	1,47 km
11	0,29 km	1:10	3:59	8:40	1,76 km
12	0,04 km	0:20	8:35	9:00	1,80 km
13	0,24 km	1:10	4:51	10:10	2,04 km
14	0,04 km	0:20	8:25	10:30	2,08 km
15	0,25 km	1:10	4:45	11:40	2,32 km
16	0,05 km	0:20	7:16	12:00	2,37 km
17	0,27 km	1:10	4:23	13:10	2,64 km
18	0,04 km	0:20	7:46	13:30	2,68 km
19	0,25 km	1:10	4:42	14:40	2,93 km
20	0,05 km	0:20	6:15	15:00	2,98 km
21	0,31 km	5:00	16:07	20:00	3,29 km
22	0,27 km	1:10	4:20	21:10	3,56 km
23	0,04 km	0:20	8:08	21:30	3,60 km
24	0,22 km	1:10	5:21	22:40	3,82 km
25	0,04 km	0:20	8:15	23:00	3,86 km
26	0,25 km	1:10	4:36	24:10	4,11 km
27	0,04 km	0:20	7:48	24:30	4,16 km
28	0,26 km	1:10	4:33	25:40	4,41 km
29	0,04 km	0:20	7:36	26:00	4,46 km
30	0,25 km	1:10	4:39	27:10	4,71 km
31	0,04 km	0:20	8:24	27:30	4,75 km
32	0,26 km	1:10	4:27	28:40	5,01 km
33	0,04 km	0:20	8:38	29:00	5,05 km
34	0,22 km	1:10	5:18	30:10	5,27 km
35	0,04 km	0:20	8:35	30:30	5,31 km
36	0,25 km	1:10	4:38	31:40	5,56 km
37	0,04 km	0:20	8:42	32:00	5,60 km
38	0,25 km	1:10	4:44	33:10	5,84 km
39	0,04 km	0:20	8:58	33:30	5,88 km
40	0,27 km	1:10	4:22	34:40	6,15 km
41	0,04 km	0:20	9:17	35:00	6,18 km

annons