Långrunda till jobbet

Torsdag 4 juli 2013 05:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

19,46 km
Distans

1:36:27
Tid

4:57 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 4

Total distans:

77:17:41

953 km

Gillas av

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	39:28	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	54:24	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	59:20	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:04:15	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	1:09:19	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	1:14:20	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	1:19:15	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	1:24:09	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	1:29:06	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	1:34:14	19,00 km
20	0,46 km	2:14	4:52	1:36:27	19,46 km

annons