Snabbdistans på lunchen

Torsdag 4 juli 2013 11:33

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En snabb mil på lunchen i vad som väl får kallas tävlingsfart. Särskilt med tanke på att 10 km aldrig har gått fortare, trots att det absolut inte var någon platt runda. Med tanke på 46:43 på GPS-milen här så är 45 senare i år definitivt inom räckhåll. Kanske även 40 nästa höst. I våras gjorde jag Premiärmilen på 46:59 vilket är det helt officiella pb’t.

10,32 km
Distans

48:05
Tid

4:40 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	46:43	10,00 km
11	0,32 km	1:22	4:18	48:05	10,32 km

annons