Vansbro Halvmarathon 2013 - Vansbro

Inte i någon form. Ofantligt lite löpt det senaste. Bestämde mig för löparsäcken med vatten så jag kunde plocka ner en gel, nötcreme och en extra tröja ifall jag skulle vara tvungen att kliva av. Hålla svägerskan sällskap så länge som möjligt och njuta.

Jo just det jag plockade med kameran också för lite dokumentation.
runt 5-fart fram till 5:an tydligen foto-moment för den klockade in på 8:14
10:an på 7:20
11-13 på 6+
17e på 7:14 sedan lämnade jag henne för att få till en egen avslutning då hon hintat, ’spring på och ta hand om mig i målet’ :)
18-5:40
19-5:42
20-6:33
21-6:04
22-5:27
23-4:54

Man kan tydligt se var det var skog och när grusväg kom samt lite asfalt på slutet i spurten. Alltid kul att plocka 6 pers på sista 5km och då 3 av dem på sista kilometern i mitt spurtförsök.
Jag gjorde det men inte mkt mer, de som drog av Maran är jag impad av jag hade inte gjort