Lidingöloppsträning med RS

Söndag 7 juli 2013 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Som ledare för en av de mindre och långsammare grupperna, så det blev en ganska lugn och behaglig söndag. Trots att det blev ganska varmt framåt dagen. Efter de tidigare passen i veckan på passade det bra att ta det lite lugnare i dag. Det är möjligt att jag tappade bort en km då jag missade att starta klockan vid en korsning på vägen hem, men vem för statistik över det...?

19 km
Distans

1:59:17
Tid

6:17 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	149	6:50	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	159	13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	151	19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	151	26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	154	32:41	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	152	39:30	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	151	45:51	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	149	52:30	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	153	59:18	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	151	1:05:26	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	155	1:11:22	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	158	1:17:08	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	160	1:22:49	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	162	1:28:50	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	157	1:34:49	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	159	1:40:50	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	162	1:47:09	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	160	1:53:13	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:05	162	1:59:17	19,00 km

annons