Runt Enköping

Söndag 7 juli 2013 15:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra värmepass stark strålningsvärme från asfalten. Passade på att springa in i det nya området vid golfbanan.

18,83 km
Distans

1:40:45
Tid

5:21 min/km
Snitt

Skor

Mirage 2 nr 2

Total distans:

91:58:50

908 km

Gillas av

Mattias Andersson

Kommentarer

Jasså det blev ett par till? Jag ska också beställa fler 2:or.

Christer Tinnerholm | 7 juli 2013

Ja, det blev ett par till. Tänkte ha dom till Sparta men jag tror att jag kommer att köpa ett par 3:or i slutet av augusti för att springa in tills dess.

Jonas Wängberg | 7 juli 2013

Du borde testa ett par New balance 890 v3 (neutrala) el 870 (pronationskil) innan det är dags för spartathlon.

Christer Tinnerholm | 7 juli 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	46:56	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:03:36	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	1:09:17	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:14:32	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	1:19:53	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	1:25:18	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	1:30:42	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	1:36:12	18,00 km
19	0,83 km	4:32	5:28	1:40:45	18,83 km

annons