annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Gullmars

Måndag 8 juli 2013 15:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,09 km
Distans

54:14
Tid

4:53 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

78:49:30

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	156	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	144	10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	142	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	142	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	146	31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	144	35:53	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	144	40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	152	50:31	10,00 km
11	0,73 km	3:42	5:04	154	54:14	10,73 km

annons