Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Gustafsson
1969 • Göteborg
Jonsered t.o.r
Måndag 8 juli 2013 13:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes bra. Testade att ta med vätska genom att hålla två flaskor i handen. Inte helt lyckad, men vad gör man inte för att slippa en skumpande ryggsäck.
30,05
km
Distans
2:38:49
Tid
5:17
min/km
Snitt
138
Snittpuls
168
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Steve Hero
Kommentarer
Shaman Dalie - 8 juli 2013
Har du testat att vända på vätskeblåsan och suga ut luften? Då skumpar det inte så mycket...
Hans Gustafsson
- 8 juli 2013
Njae. Jag hade en vätskeblåsa men den läckte och att suga i sig vätska ur ett munstycke känns lite halvkasst. Jag gillar helt enkelt inte att springa med något på ryggen.
Köpte precis en sådan här som nu kommit in i lager igen:
http://www.ultramarathonrunningstore.com/Ultimate-Direction-AK-RACE-Vest-p/udak.htm
Daniel har en sådan och är nöjd. Hoppas den faller också mig i smaken. Inte slutsåld inte för inte, antar jag.
Shaman Dalie - 9 juli 2013
Jag gillar vest-stilen. Den verkar sitta bra på kroppen. Men klarar man sig på en liter vatten en varm sommardag?
Hans Gustafsson
- 9 juli 2013
Jag brukar dricka mycket innan, så en liter bör räcka, men man kan nog få ner en eller två småflaskor där bak på västen. Eller så fyller man på under vägen. Vi får se. Nu är den på väg och borde dyka upp senare i veckan.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
113
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
133
10:48
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
136
16:02
3,00 km
4
1,00 km
5:20
5:20
136
21:21
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
138
26:31
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
139
31:43
6,00 km
7
1,00 km
5:47
5:47
137
37:30
7,00 km
8
1,00 km
5:14
5:14
138
42:44
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
142
47:52
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
142
53:23
10,00 km
11
1,00 km
5:39
5:39
133
59:02
11,00 km
12
1,00 km
5:21
5:21
140
1:04:23
12,00 km
13
1,00 km
5:14
5:14
137
1:09:36
13,00 km
14
1,00 km
5:04
5:04
142
1:14:40
14,00 km
15
1,00 km
5:13
5:13
139
1:19:53
15,00 km
16
1,00 km
5:16
5:16
133
1:25:09
16,00 km
17
1,00 km
5:42
5:42
136
1:30:51
17,00 km
18
1,00 km
5:18
5:18
136
1:36:08
18,00 km
19
1,00 km
5:11
5:11
137
1:41:20
19,00 km
20
1,00 km
5:31
5:31
134
1:46:50
20,00 km
21
1,00 km
5:46
5:46
130
1:52:37
21,00 km
22
1,00 km
5:14
5:14
137
1:57:51
22,00 km
23
1,00 km
5:21
5:21
139
2:03:12
23,00 km
24
1,00 km
5:04
5:04
138
2:08:16
24,00 km
25
1,00 km
5:17
5:17
138
2:13:33
25,00 km
26
1,00 km
5:12
5:12
140
2:18:45
26,00 km
27
1,00 km
5:06
5:06
142
2:23:51
27,00 km
28
1,00 km
5:00
5:00
147
2:28:52
28,00 km
29
1,00 km
5:20
5:20
146
2:34:12
29,00 km
30
1,00 km
4:24
4:24
159
2:38:36
30,00 km
31
0,05 km
0:13
4:40
168
2:38:49
30,05 km
annons