Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hela Bålsta runt
Torsdag 11 juli 2013 17:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Precis när jag stack iväg fick jag en idé om att springa runt hela Bålstas periferi, lite snabb överslagsberäkning sa att det borde bli runt 15–16 km. När jag betat av hela varvet så visade klockan på strax över 18 km så det får väl sägas stämma ganska bra, speciellt när det blev ett par chansningar på vägval som inte fungerade vilket innebar några hundra meter extra. Kalasskönt väder med runt 22 grader, sol och en lätt bris. Skönt också att pulsen börjar komma ner på de vanliga nivåerna. Jag förstår fortfarande inte varför den har legat så högt de senaste veckorna, men nu verkar den vara på väg till normalläge igen.
18,09
km
Distans
1:37:52
Tid
5:25
min/km
Snitt
146
Snittpuls
157
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 1)
Total distans:
96:58:16
1127 km
Gilla passet
Gillas av
Marcus Österberg HSK
Kommentarer
Mellanben - 11 juli 2013
Infektion kanske.. Skönt det gett med sig.iaf :-)