Bonnarundan 12km

Fredag 12 juli 2013 08:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,88 km
Distans

52:12
Tid

4:24 min/km
Snitt

162
Snittpuls

170
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	153	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	162	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	161	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	164	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	165	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	165	26:33	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	162	30:45	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	160	35:02	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	165	39:42	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	162	44:06	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	164	48:30	11,00 km
12	0,88 km	3:42	4:13	164	52:12	11,88 km

annons