Intervall 2X2500m + 4000m. Dalsland

Tisdag 9 juli 2013 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och slitsamt. Fick ändå till ett hyfsat kvalitétspass.

11,96 km
Distans

49:44
Tid

4:09 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	4:18	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	8:10	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	12:03	3,00 km
4	0,50 km	1:59	3:58	14:02	3,50 km
5	1,00 km	4:43	4:43	18:46	4,50 km
6	1,00 km	3:48	3:48	22:34	5,50 km
7	1,00 km	3:52	3:52	26:26	6,50 km
8	0,50 km	1:44	3:26	28:10	7,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	32:28	8,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	36:44	9,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	41:02	10,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	45:13	11,00 km
13	0,96 km	4:31	4:42	49:44	11,96 km

annons