Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ingemar Sjöberg
1968 • Dalby
Skrylle
Tisdag 16 juli 2013 17:34
Löpning - Backintervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tisdagsfavoriten! Upp&ner&upp&ner.....
12
km
Distans
1:09:51
Tid
5:49
min/km
Snitt
156
Snittpuls
186
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
12:47
6:24 min/km
Repetition 1
500 m
02:36
5:12 min/km
Ner
Repetition 2
500 m
03:03
6:06 min/km
Upp
Repetition 3
500 m
02:40
5:20 min/km
N
Repetition 4
500 m
02:59
5:58 min/km
Upp
Repetition 5
500 m
02:38
5:16 min/km
Ner
Repetition 6
500 m
02:58
5:56 min/km
Upp
Repetition 7
500 m
02:33
5:06 min/km
Ner
Repetition 8
500 m
02:56
5:52 min/km
Upp
Repetition 9
500 m
02:35
5:10 min/km
Ner
Repetition 10
500 m
02:57
5:54 min/km
Upp
Repetition 11
500 m
02:40
5:20 min/km
Ner
Repetition 12
500 m
02:55
5:50 min/km
Upp
Repetition 13
500 m
02:38
5:16 min/km
Ner
Repetition 14
500 m
02:56
5:52 min/km
Upp
Repetition 15
500 m
02:35
5:10 min/km
Ner
Repetition 16
500 m
02:48
5:36 min/km
U
Nerjogg
2,00 km
12:37
6:18 min/km
Asics GT-2160 (2)
Total distans:
68:53:42
706 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
12:47
6:24
144
12:47
2,00 km
2
0,61 km
6:09
10:02
134
18:56
2,61 km
3
0,50 km
2:36
5:12
146
21:32
3,11 km
4
0,07 km
0:30
7:16
137
22:03
3,18 km
5
0,50 km
3:03
6:06
169
25:06
3,68 km
6
0,07 km
0:30
7:11
169
25:36
3,75 km
7
0,50 km
2:40
5:20
151
28:16
4,25 km
8
0,08 km
0:30
6:35
142
28:46
4,33 km
9
0,50 km
2:59
5:58
174
31:45
4,83 km
10
0,10 km
0:42
6:48
172
32:26
4,93 km
11
0,50 km
2:38
5:16
152
35:05
5,43 km
12
0,09 km
0:37
6:32
141
35:41
5,52 km
13
0,50 km
2:58
5:57
174
38:39
6,02 km
14
0,08 km
0:34
7:14
175
39:13
6,10 km
15
0,50 km
2:33
5:06
157
41:46
6,60 km
16
0,08 km
0:32
7:02
147
42:18
6,68 km
17
0,50 km
2:56
5:53
176
45:15
7,18 km
18
0,13 km
2:03
16:08
145
47:18
7,30 km
19
0,50 km
2:35
5:09
148
49:52
7,80 km
20
0,07 km
0:30
6:51
146
50:22
7,88 km
21
0,50 km
2:57
5:55
177
53:20
8,38 km
22
0,06 km
0:32
8:35
173
53:51
8,44 km
23
0,50 km
2:40
5:21
154
56:32
8,94 km
24
0,07 km
0:27
6:42
149
56:59
9,01 km
25
0,50 km
2:55
5:49
177
59:53
9,51 km
26
0,07 km
0:37
9:02
173
1:00:30
9,57 km
27
0,50 km
2:38
5:17
153
1:03:09
10,07 km
28
0,07 km
0:30
6:50
147
1:03:39
10,15 km
29
0,50 km
2:56
5:51
177
1:06:34
10,65 km
30
0,07 km
0:36
8:05
173
1:07:10
10,72 km
31
0,50 km
2:35
5:09
155
1:09:45
11,22 km
32
0,11 km
0:55
8:10
139
1:10:40
11,33 km
33
0,50 km
2:48
5:36
177
1:13:28
11,83 km
34
0,10 km
1:25
14:48
156
1:14:53
11,93 km
35
2,00 km
12:37
6:19
154
1:27:30
13,93 km
annons