annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Hällestad-Skrylle-Billebjer-Sjöstorp

Lördag 20 juli 2013 08:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Varm morgonrunda mitt i frukosten.

16,43 km
Distans

1:36:29
Tid

5:52 min/km
Snitt

160
Snittpuls

180
Maxpuls

Asics GT-2170

Total distans:

68:17:38

677 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	148	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	148	12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	153	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	153	23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	156	29:44	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	163	36:00	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	172	42:07	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	167	47:48	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	156	53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	161	59:28	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	159	1:05:21	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	161	1:11:17	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	162	1:17:03	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	160	1:22:36	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	165	1:28:13	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	171	1:34:04	16,00 km
17	0,43 km	2:26	5:42	168	1:36:29	16,43 km

annons