Lugnt och fint

Onsdag 24 juli 2013 09:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I sista stund bestämde jag mig för att springa till Fagersta där jag skulle möta Kenneth och Bernt. Ett beslut som skulle visa sig, vara dumt.
Jag tog det verkligen jätteförsiktigt men det var för snart inpå ultraintervallerna i helgen. Det är väl bara att inse det.

13,7 km
Distans

1:24:32
Tid

6:10 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Speed

Total distans:

86:03:51

1121 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	149	5:32	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	162	11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	165	17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	163	24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	162	31:06	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	159	37:29	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	155	43:39	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	152	49:49	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	153	56:14	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	157	1:02:08	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	157	1:08:03	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	158	1:14:05	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	162	1:20:18	13,00 km
14	0,70 km	4:14	6:03	158	1:24:32	13,70 km

annons